Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты сыр-колби и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

сыр-колби vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 206% 11% 29% 14% 84% 196% 79% 1.6% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660%
Содержит больше ЦинкЦинк +687.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +297.4%
Содержит больше СеленСелен +530.4%
Содержит больше КалийКалий +44.1%
Содержит больше МедьМедь +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше МарганецМарганец +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 5.6% 9% 3.8% 87% 1.7% 13% 18% 104% 6.8% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +956%
Содержит больше Витамин EВитамин E +460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1250%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~14.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient сыр-колби Молочный коктейль DV% diff.
Насыщенные жиры 20.218g 1.886g 83%
Кальций 685mg 146mg 54%
Фосфор 457mg 115mg 49%
Жиры 32.11g 3.03g 45%
Белки 23.76g 3.86g 40%
Холестерин 95mg 12mg 28%
Витамин A 264µg 25µg 27%
Цинк 3.07mg 0.39mg 24%
Селен 14.5µg 2.3µg 22%
Натрий 604mg 95mg 22%
Мононенасыщенные жиры 9.28g 0.875g 21%
Витамин B2 0.375mg 0.195mg 14%
Калорийность 394kcal 112kcal 14%
Витамин B12 0.83µg 0.52µg 13%
Железо 0.76mg 0.1mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.953g 0.113g 6%
Углеводы 2.57g 17.75g 5%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 0.6µg 1.2µg 3%
Витамин B9 18µg 7µg 3%
Витамин D 24IU 48IU 3%
Витамин B5 0.21mg 0.368mg 3%
Витамин B6 0.079mg 0.042mg 3%
Калий 127mg 183mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.05mg 2%
Витамин K 2.7µg 0.2µg 2%
Витамин B1 0.015mg 0.03mg 1%
Медь 0.042mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 2.57g 17.75g N/A
Сахар 0.52g 17.75g N/A
Марганец 0.012mg 0.014mg 0%
Витамин B3 0.093mg 0.146mg 0%
Холин 15.4mg 14.3mg 0%
Триптофан 0.305mg 0.054mg 0%
Треонин 0.845mg 0.174mg 0%
Изолейцин 1.475mg 0.234mg 0%
Лейцин 2.275mg 0.378mg 0%
Лизин 1.978mg 0.306mg 0%
Метионин 0.622mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 1.251mg 0.186mg 0%
Валин 1.586mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.834mg 0.105mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 32% 3% 38% 3%
Белки: 23.76 г
Жиры: 32.11 г
Углеводы: 2.57 г
Вода: 38.2 г
Другое: 3.36 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +515.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +959.7%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +590.7%
Содержит больше ВодаВода +94.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.218 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.953 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +960.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. сыр-колби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173416/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.